Visste du at…?

Visste du at mellom én av seks og én av fire personer vil oppfylle kriteriene for en psykisk lidelse i løpet av et år i følge FHI? Det betyr at mange av oss, enten vi er klar over det eller ikke, kjenner noen som sliter med psykiske helseutfordringer. I tillegg opplever mange at psykiske lidelser og rusproblemer går hånd i hånd, noe som kan gjøre situasjonen enda vanskeligere.

Selv om årsakene til psykiske lidelser kan være komplekse, og ofte en blanding av genetiske og miljømessige faktorer, er det vi kan gjøre klart: Vi kan bry oss om hverandre. Det å være en støttende venn eller familiemedlem kan gjøre en stor forskjell. Spør hvordan folk har det, og lytt til svarene. Noen ganger trenger man ikke å «fikse» alt, men bare det å være til stede kan ha stor verdi.

Alvorlige psykiske lidelser kan føre til uførhet, fysiske sykdommer og til og med redusert forventet levealder. Derfor er det ekstra viktig at vi ikke venter med å reagere hvis vi ser tegn på at noen vi bryr oss om sliter. Å oppmuntre til å søke hjelp, og være der i prosessen, kan utgjøre en stor forskjell.

Behandling av psykiske lidelser kan inkludere samtaleterapi, sosiale støttetiltak og i noen tilfeller medisiner, spesielt ved mer alvorlige tilstander. Det viktigste vi kan gjøre, er å sørge for at de som sliter får den hjelpen de trenger – og det starter ofte med enkle samtaler og en påminnelse om at de ikke er alene.

Husk, vi har alle et ansvar for å ta vare på hverandre. Ta deg tid til å sjekke inn på dem du har rundt deg – det kan bety mer enn du aner.

I en spørreundersøkelse vi hadde stilte vi spørsmål som omhandlet stress, hvordan man håndterer det og generelt om den mentale helsen. Det vi kan konkludere med i denne undersøkelsen er at de aller fleste ligger på et stabilt nivå. De har det ikke dårlig, men de kunne hatt det bedre. Over 90% er enig i at søvn og trening er svært viktig for hvordan vi har det. Det som sjokkerer oss er det siste spørsmålet vårt:

Er du flink til å spørre de rundt deg om de har det bra?

Her fikk de tre valg å velge mellom: Dårlig, kan bli bedre og hver dag

Her har 70% av de som tok undersøkelsen svart kan bli bedre.

Tenk hvor stor forskjell alle kunne gjort ved å spørre en hver dag om de har det bra? Sette av ti minutter for prat og støtte. Noe å tenke på!