Vi vil hjelpe deg til å nå dine mål innen mental helse
Vi forstår at mental helse er like viktig som fysisk helse. La oss hjelpe deg med å ta kontroll over din mentale velvære.
Samle tankene dine gjennom en enkel quiz og dagboken vår
De fleste av oss preges av stress i hverdagen. Her er noen hjelpemidler du kan bruke for å senke skuldrene noen hakk.
Besøkende på nettsiden kan sende inn sine beste verktøy de bruker i sin hverdag for en bedre mental helse.
Trening og nok søvn!
– Anonym
Gå en tur ute i naturen. Og være med venner 🙂
– Anonym
«Jeg setter av god tid før jeg legger meg til å bruke på selvpleie hver kveld, jeg synes det er deilig og jeg føler jeg gjør noe for meg selv».
– Anonym
Har du gode verktøy du bruker i hverdagen for din mentale helse som du vil dele med flere? Gjerne send inn til oss!
Les vår lille samling av motiverende sitater hvis dagen i dag kjennes ekstra krevende ut!
•
I en digital verden hvor skjermer er en naturlig del av hverdagen vår, er det viktig å forstå hvordan skjermbruk kan påvirke vår mentale helse. Fra sosiale medier og jobb-e-poster til filmer og spill – skjermene våre er alltid med oss. Men hvilken effekt har det egentlig? La oss se…